Dormir como en un hotel

Si quieres que tu cama sea como la de un hotel solo tienes que seguir unos sencillos pasos y en poco tiempo el aspecto de tu habitación puede cambiar radicalmente. Además, cuando llega la noche y nos acostamos en una cama bien hecha la sensación es mucho más placentera.
1. Deshacer la cama por completo. Se tienen que quitar las sábanas,almohadas, cojines, etc.
2. Airear el colchón. Al igual que todos los muebles de la casa, el colchón también necesita su higiene, así que se debe de aspirar de vez en cuando.
3. Planchar. El planchado de las sábanas es un tema primordial para una cama perfecta.
4. Arreglar la base. Antes de empezar, decir que es mejor hacer la cama desde el cabecero ya que desde ahí se puede controlar el largo de las sábanas tanto por delante como por ambos lados. Se debe extender lo máximo posible la sábana bajera por los cuatro lados. Esta es la parte más importante, ya que si se queda alguna arruga en la parte superior aparecerá un bulto extraño cuando la cama ya esté del todo hecha. Así que hay que dejarla lo más lisa posible tensándola bien.
5. Sábana encimera. La mejor forma de colocarla es lanzándola al aire. Recuerda colocarla al revés para que cuando se doble en la parte superior el tejido correcto quede a la vista. Como regla general, la sábana debe tener un doblez de 15 a 20 cm bajo el colchón, más o menos, tres palmos.
6. El secreto. En los hoteles, la sábana encimera la meten debajo del colchón mediante dobladillos para que no haga arrugas en las esquinas. De esta forma queda totalmente una pieza, compacta y sin cuelgues.
7. Manta y colcha. Hay que hacer lo mismo que con la sábana encimera introduciéndolo todo también por debajo del colchón.
8. Almohadas. Colócalas a tu gusto, pero intenta que estén un poco inclinadas apoyándolas en el cabecero o pared.
9. Cojines y cuadrantes. Son el toque final para que la cama quede perfecta. Utiliza tu imaginación.
10. Arrugas. Por último, pasando la mano por encima de la cama se le quitan las arrugas y queda totalmente lisa.
¡Y ya está! Ahora solo queda disfrutar del placer de meterse en una cama bien hecha y dormir plácidamente.

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Dormir para bajar de peso

 Así que, dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación. Quitarte horas de sueño puede ser perjudicial para la salud aumentando el riesgo de enfermedades (depresión, obesidad, acné…). Comprar sofá en una tienda que haya liquidación sofás no significa renuncia a la calidad, al igual que comprar colchones baratos online, se consigue el descanso deseado. En un outlet colchones se pueden encontrar muy buenas oportunidades de compra.

Por el contrario, cuando dormimos de forma correcta o hacemos deporte aumenta la producción de la hormona del crecimiento, una hormona que tiene la capacidad de acelerar el metabolismo y quemar grasa.
Ya sea en tu canapé o en tu sofá la media de dormir del ser humano para rendir por el día son ocho horas, pero cada persona es diferente y debería de saber cuántas horas necesita para descansar. La mejor manera de descubrirlo es cuando te acuestas sin despertador y cuando tu cuerpo y tu cerebro te lo pide, te levantas.

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¿Los cambios de hora afectan al sueño?

Ya está aquí la primavera y con ella el cambio de hora. La noche es más corta y el día más largo.
Muchos de nosotros nos hemos preguntado alguna vez si esto nos afecta al descanso, pues la respuesta es que depende de cada uno. El dormir en un colchón y almohada cómodos, adaptado a las necesidades de cada uno, también influye sobre el grado de adaptación al cambio.Este adelanto de hora no daña la salud, el estado de alerta o las funciones mentales, ya que nuestro cerebro tiene la capacidad de adaptación a cambios de este tipo sin ningún efecto secundario.

Acostumbrarnos nos cuesta entre tres y cinco días y, dependiendo de cuando sea el cambio, si en verano o en invierno, nos afecta más en el estado de ánimo y humor que en el cuerpo.
Lo que nosotros recomendamos es que durante este periodo de tiempo no cambie su estilo de vida, ni intente dormir en horas inusuales para combatir un cansancio acumulado.

A ti, ¿cómo te afecta el cambio de horario?

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Colchones juveniles

Llegan las comuniones, y con ellas los regalos para los más pequeños de la casa. ¿Qué opinas de los colchones juveniles como regalo?

Esta celebración marca un antes y después en la vida del niño, ya que empieza su etapa de juventud, dejando atrás la niñez.

A causa de esta transición, es tradición la compra del mobiliario de una habitación propia adaptada a su edad y a sus nuevas necesidades. Generalmente, se le da más importancia a la decoración y el tipo de habitación al gusto del niño, pero realmente la cama es uno de los elementos prioritarios a tener en cuenta.
Los pequeños de la casa se hacen mayores, su físico cambia y la cama debe adaptarse a esos cambios. Para que tengan un buen crecimiento, la elección del colchón juvenil es esencial.

El tipo de colchón necesario para un correcto descanso varía en función de las características físicas del joven. Si queremos que los peques descansen durante sus ocho horas de sueño, debemos tener en cuenta estos aspectos a la hora de comprar la cama. Un buen descanso equivale a un buen rendimiento del niño en todos los aspectos de su vida; estudios, deporte, relaciones sociales, etc.

Hay que pensar en el futuro de nuestros hijos y mimarlos tanto de día como de noche, por eso le recomendamos que antes de comprar cualquier colchón para niños se ponga en contacto con profesionales del sector para que le asesoren.