Dormir como en un hotel

Si quieres que tu cama sea como la de un hotel solo tienes que seguir unos sencillos pasos y en poco tiempo el aspecto de tu habitación puede cambiar radicalmente. Además, cuando llega la noche y nos acostamos en una cama bien hecha la sensación es mucho más placentera.
1. Deshacer la cama por completo. Se tienen que quitar las sábanas,almohadas, cojines, etc.
2. Airear el colchón. Al igual que todos los muebles de la casa, el colchón también necesita su higiene, así que se debe de aspirar de vez en cuando.
3. Planchar. El planchado de las sábanas es un tema primordial para una cama perfecta.
4. Arreglar la base. Antes de empezar, decir que es mejor hacer la cama desde el cabecero ya que desde ahí se puede controlar el largo de las sábanas tanto por delante como por ambos lados. Se debe extender lo máximo posible la sábana bajera por los cuatro lados. Esta es la parte más importante, ya que si se queda alguna arruga en la parte superior aparecerá un bulto extraño cuando la cama ya esté del todo hecha. Así que hay que dejarla lo más lisa posible tensándola bien.
5. Sábana encimera. La mejor forma de colocarla es lanzándola al aire. Recuerda colocarla al revés para que cuando se doble en la parte superior el tejido correcto quede a la vista. Como regla general, la sábana debe tener un doblez de 15 a 20 cm bajo el colchón, más o menos, tres palmos.
6. El secreto. En los hoteles, la sábana encimera la meten debajo del colchón mediante dobladillos para que no haga arrugas en las esquinas. De esta forma queda totalmente una pieza, compacta y sin cuelgues.
7. Manta y colcha. Hay que hacer lo mismo que con la sábana encimera introduciéndolo todo también por debajo del colchón.
8. Almohadas. Colócalas a tu gusto, pero intenta que estén un poco inclinadas apoyándolas en el cabecero o pared.
9. Cojines y cuadrantes. Son el toque final para que la cama quede perfecta. Utiliza tu imaginación.
10. Arrugas. Por último, pasando la mano por encima de la cama se le quitan las arrugas y queda totalmente lisa.
¡Y ya está! Ahora solo queda disfrutar del placer de meterse en una cama bien hecha y dormir plácidamente.

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Dormir para bajar de peso

 Así que, dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación. Quitarte horas de sueño puede ser perjudicial para la salud aumentando el riesgo de enfermedades (depresión, obesidad, acné…). Comprar sofá en una tienda que haya liquidación sofás no significa renuncia a la calidad, al igual que comprar colchones baratos online, se consigue el descanso deseado. En un outlet colchones se pueden encontrar muy buenas oportunidades de compra.

Por el contrario, cuando dormimos de forma correcta o hacemos deporte aumenta la producción de la hormona del crecimiento, una hormona que tiene la capacidad de acelerar el metabolismo y quemar grasa.
Ya sea en tu canapé o en tu sofá la media de dormir del ser humano para rendir por el día son ocho horas, pero cada persona es diferente y debería de saber cuántas horas necesita para descansar. La mejor manera de descubrirlo es cuando te acuestas sin despertador y cuando tu cuerpo y tu cerebro te lo pide, te levantas.

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